Рассказываем, какую пользу могут принести такие занятия и с каких упражнений тай-чи стоит начать.Упражнения цигун носят как общеукрепляющий характер, так и имеют прямое отношение к боевым п

В Москве периодически проводят бесплатные открытые мастер-классы по тай-чи в парках. Есть занятия по тай-чи и в программе «Московское долголетие».Расслабляем плечи и диафрагму. На вдохе �